Goede balans verbetert prestaties

Goede balans verbetert prestaties G-voetbal

Goede balans verbetert prestaties G-voetbal

Hij staat met twee benen op de grond. We willen dan zeggen dat iemand goed in de wereld staat, stevig is. Een goede balans verbetert prestaties.
Volkomen waar. Met je twee benen stevig op de grond heb je de beste balans.
Een vervelende bijkomstigheid in het voetbal is, dat je best vaak niet op twee benen tegelijk staat.
Voetbal impliceert beweging en beweging doe je niet door je benen als een soort van wortels de grond in te stampen.
Nee, je moet lopen, rennen, draaien, springen, ontwijken en soms ook achterwaarts lopen.
De contactmomenten met moeder aarde wisselen continu.
Laat me eerst zeggen dat ik geen deskundige ben en dat wat ik hier opschrijf gebaseerd is op mijn ervaringen als coach van een G-elftal.
Binnen de doelgroep, in mijn geval, jongeren met a.s.s .zie je een wat onzekere motoriek. Een aantal heeft schijnbaar spierproblemen.
Bij mijn zoon leek het of hij zijn spieren niet of nauwelijks gebruikte.
Snelheid opbouwen dan wel wegsprinten leek een probleem.
Mijn andere zoon zonder a.s.s. en spelend in een regulier elftal had last van pijn in zijn voeten. Ook liep hij wat raar. Zijn heupen leken niet goed te staan en als hij hard liep leek zijn “kont” naar achteren te staan.
Ik ben met hem naar fysio gegaan en die vermoedde in ieder geval hielspoor, ontstaat ook vaak bij een groeispurt.
De fysiotherapeute heeft veel gewerkt aan houding en maakte ook gebruik van video opnames.
Na een fiks aantal sessies verdween de pijn en wist mijn zoon meer rendement te halen uit zijn nieuwe loopstijl.
De fysiotherapeute maakte mij duidelijk, dat veel van de energie die mijn zoon ontwikkelde om te sprinten loodrecht de grond inging.
De inspanning was dus niet gericht op een voorwaartse beweging, maar verdween in de aarde.
veel beter kan ik het niet uitleggen, maar ik weet wel dat mijn zoon meer rendement haalde uit zijn nieuwe houding en geen last van pijn meer had.
De spierkracht van mijn andere zoon met a.s.s. heb ik ook verteld aan de fysiotherapeute.
We hebben een afspraak gemaakt en zij heeft toen verschillende oefeningen aangeboden.
Bij veel van de sessies was ik aanwezig. Veel oefeningen waren gericht op balans en gebruik van spieren.
Voor een deel waren ze gericht op de fijne motoriek, bijvoorbeeld om een schroefdop te openen dan wel kracht te produceren om je veters stevig aan te trekken.
Oefeningen gericht op kracht gingen telkens beter.
Mijn zoon kon zich beter optrekken aan een touw. Hij hield het ook langer vol om aan een klimtouw te hangen.
Balanceren op een balk, op één been staan met een bal in de handen.
Maar het meeste waar hij veel profijt van had waren de oefeningen op de trainingen en de oefeningen die hij thuis deed.
Een therapeutische ondersteuning duurt meestal maar driekwartier.
De bedoeling is dat er daarnaast veel zelf wordt getraind.
Voor ouders ligt hier een schone , maar ook intensieve taak.
Waar mogelijk, is het geweldig goed om de oefeningen ook thuis te doen. Leren staan op één been.
Maak er een spel van en geen huiswerk. Elke dag even wat oefeningen doen en er zal verbetering ontstaan.
Hoe beter de balans hoe hoger het zelfvertrouwen.
Binnenkort zal ik proberen wat balansoefeningen op deze site te zetten die u gerust ook thuis met uw zoon of dochter kunt oefenen. Een goede balans verbetert prestaties.
Heeft u nog ideeen dan ontvang ik die graag op retsiem@hotmail.com. Niet om ze zelf te houden maar om ze hier te publiceren.
Bedankt voor uw aandacht.
(Visited 57 times, 1 visits today)
Tags: , , , , ,
Previous Post
Mark_PVCV_wint.jpg
featured Nieuws

Zeventien mensen steunen PVCV G-voetbal

Next Post
Voetballen_wat_is_dat.jpg
autisme featured Nieuws

Voetballen wat is dat?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.