Balans en motoriek

Balans en motoriek
Balans en motoriek

Balans en motoriek.

Voetballers zijn kunstenaars en soms zelfs acrobaten. Vrijwel continu veranderen ze hun zwaartepunt van hun lichaam en weten combinaties te maken die bijna niet te volgen zijn.

Onze bijzondere sporters zien ook wat de sterren kunnen en willen dat natuurlijk ook.

Waarom eigenlijk?

Nou omdat het je helden kunnen zijn.

Gelukkig kunnen we al heel vaak tevreden zijn met veel minder. Het is wel overduidelijk dat in de groep van bijzondere sporters veel jongens en meiden zijn die moeite hebben met bepaalde bewegingen die te maken hebben met balans en motoriek.

Zonder balans voelen we ons onzeker omdat we het risico hebben dat we gaan vallen. Als de motoriek dan ook niet snel genoeg is om het vallen op te vangen hebben we eigenlijk een dubbel probleem.

Niet alleen bijzondere sporters hebben hier moeite mee, ook iedere jongen of meisje in een regulier elftal kan dat zelfde hebben.

Vandaar dat er trainers en coaches zijn die oefeningen aanbieden die de samenwerking van balans en motoriek aanleren.

De video die hier onder te zien is geeft een overzicht van wat balans-oefeningen. In dit geval gaat het om een groep bijzondere sporters in de leeftijd van 8 – 13 jaar

In de film zijn duidelijk de verschillen te zien. In sommige gevallen zie je dat er teveel op de volle voet wordt gestaan terwijl de oefening juist zoveel mogelijk het gebruik van de voorvoeten wil stimuleren.

Waarom de volle voet?

Hoe meer contact je hebt met de aarde hoe minder dat je bang bent je evenwicht te verliezen. Twee platte voeten op de grond lijkt meer houvast te geven, maar is tijdens het voetbal eigenlijk een sta in de weg.

Blessures aan de knie kunnen het gevolg zijn los van blessures aan enkelbanden.

Het mooie is dat de oefeningen door veel jongens en meisjes als leuk worden ervaren omdat ze merken dat ze :

  • beter worden
  • sneller worden
  • er ritmisch in worden
  • meer zekerheid krijgen

Onderschat de oefeningen niet, maar gebruik ze ten volle uit in uw trainingen, maar verwacht niet dat het snel zal gaan.

Ook hier geldt, oefening baart kunst en geloof me kunst is het.

Wellicht dat u zelf ook oefeningen heeft die u zou willen delen op deze website, geweldig.

Schrijf u dan in of mail naar retsiem@hotmail.com dan neem ik contact met u op.

Voor iedere ouder of verzorger van een bijzondere sporter zou het goed zijn om ook thuis balansoefeningen aan te bieden.

Op deze site zullen we zelf ook op zoek gaan om thuis oefeningen aan u te presenteren.

Niet omdat het moet, maar omdat het werkt!

Balans en motoriek

(Visited 449 times, 1 visits today)
Tags: , , , ,
Previous Post

SV Nieuw Utrecht sluit zich aan

Next Post

Voetbal is voor iedereen