Voetbaltraining voor een g elftal

Geplaatst op augustus 23, 2025

Voetbaltraining voor een G-elftal: tips, oefeningen en veel plezier

Voetbal is voor iedereen. Met een paar duidelijke oefeningen, structuur en een flinke dosis plezier
maak je van elke training een succes. Hieronder vind je een voorbeeldtraining van 60 minuten die je
direct kunt gebruiken voor jouw G-elftal.

Voorbeeldtraining G-elftal (60 minuten)

1) Warming-up (10 minuten) – Dribbelen & stoplichtspel

Cartoon van een voetballer die dribbelt met een bal bij een verkeerslicht, voor de warming-up in een G-elftal training.
Warming-up oefening met stoplichtspel – dribbelen, lopen en stilleggen van de bal.
  • Groen → dribbelen
  • Oranje → rustig lopen
  • Rood → bal stilleggen

Doel: in beweging komen, luisteren naar simpele signalen, plezier maken.

2) Balvaardigheid (10 minuten) – Slalom & overspelen

Cartoon van een bal die zigzagt tussen pionnen tijdens een balvaardigheidsoefening.
Slalom-oefening met pionnen voor balcontrole en techniek.
  • Slalom met pionnen (afstand ±3 m)
  • In tweetallen: korte passes en aannemen

Doel: balcontrole, samenwerken, vertrouwen.

3) Spelletje (10 minuten) – Schieten op pion in doel

Cartoon van een bal die een pion omver schiet in een doel, onderdeel van een G-elftal training.
Spelvorm waarbij spelers pionnen omver schieten in het doel.

Doel: schot oefenen en succesbeleving vergroten (iedereen scoort!).

4) Partijvorm (20 minuten) – 3 tegen 3 / 4 tegen 4

Cartoon van voetballers die samen een partijtje spelen met een bal, voor G-voetbaltraining.
Partijvorm 3v3 of 4v4 met kleine doelen.
  • Korte potjes, vaak wisselen
  • Focus op samenspelen en plezier, niet alleen winnen

5) Cooling-down (10 minuten) – Uitwandelen & afsluiten

Cartoon van voetballers die elkaar high-fives geven na de training.
Cooling-down en afsluiting met high-fives in een kring.
  • Rustig uitwandelen
  • Ieder noemt iets wat leuk ging
  • High-fives voor iedereen

Tips voor trainers van een G-elftal

  • Korte, duidelijke instructies (liever voordoen dan uitleggen).
  • Veel succesmomenten: laat iedereen scoren of iets bereiken.
  • Veiligheid: overzichtelijk veld, zachte ballen indien nodig.
  • Plezier & structuur boven prestatie; herhaling geeft houvast.
Zoekwoorden: G-voetbal training, voetbaloefeningen G-elftal, trainingstips G-voetballers, plezier in voetbaltraining.
(Visited 96 times, 1 visits today)