verdedigen en aanvallen

Terug naar Opstelling

Elke training komt deze oefening terug.

Benodigdheden:

• een half veld
• minimaal 8 deelnemers
• maximaal 15 deelnemers
• 1 keeper

doel:

Alle spelers leren snel te schakelen tussen aanvallen en verdedigen.

 

Uitleg:

We hebben twee partijen. Rode en gele. We hebben 1 vaste keeper.

De gele proberen door te combineren en door allerlei trucjes uiteindelijk te scoren.

Bij, balverlies, uitbal, achterbal wordt er direct gewisseld.

Geel wordt de verdedigende ploeg en rood de aanvalende ploeg.

 

Wat kan je leren?

• balverlies wordt meteen afgestraft
• beter overspelen
• slimmer spelen
• samen spelen
• op de man verdedigen
• zone verdedigen

bijkomend:

Omdat het spel zo snel wisselt vergt dat veel van de conditie van de spelers.

De ervaring laat zien dat de spelers deze oefening uitstekend vinden.

Het spreekt voor zich dat door te schuiven met het aantal spelers de druk op verdeigers dan wel aanvallers vergroot kan worden.

b.v.

7 gele en 7 rode evenwichtig

5 gele en 9 rode uit balans. In het geval dat geel aanvaller is dan hebben ze te maken met een strakke boventallige verdediging. Vergt veel individuele techniek.

De 9 rode symboliseert een ploeg die massaal in de verdediging staat.

Lijkt makkelijker maar je staat elkaar snel in de weg.